Saturday, March 24, 2012

內觀

我一直在想, 怎樣開始寫那一段的經驗.


就這樣吧...

年初的時候, 獨自參加了內觀靜坐的課程.
十天內不可說話, 九時睡覺, 早上四時起床, 如素, 只吃早餐及午餐, 下午五時, 進食水果.
其餘的時間, 都在靜坐.

沒有電腦, 沒有手機的日子, 卻沒有感到寂寞. 我們都在面對自己, 學習活在當下.

學習怎樣不去 re-act 別人的言行, 也不去審判, 不去憎恨或貪愛, 對自己也是一樣.

早上四時起床, 並不感到疲累, 反而一天比一天精神, 心境一天比一天澄明.

過往的片段在靜坐時, 夢中浮現出來, 小學, 中學, 工作時的新仇舊恨一一呈現.
不容易面對啊. 然而, 也熬過去了.

認識"無常", 學習怎去面對"無常", 怎去面對失去及擁有.

三個月過去, 察覺到自己一直在變, 變得重視自己的感受, 變得細心敏銳. 以前不快樂, 有部份原因是在扭曲自己的原意, 而去討好別人, 希望多一些朋友, 多一些喜歡自己的人.

開始清楚自己要走的路.

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