薰衣草 (Lavendar)

紫色的一小束, 散發淡淡的清香, 放一盆在窗前, 看它在風裡輕搖, 煩惱也隨之放下. 或者, 將小袋薰衣草放在睡枕旁, 可幫助輕快地走進夢鄉. 也可以用一兩滴的香薰油放在香薰爐上, 香薰油是很濃縮, 一兩滴已是很多花朵的精華, 所以用量不要太多, 過多反而因氣味濃烈而難於入睡. 夜裡睡覺時, 建議用電的香薰爐較為安全.

除了安睡作用是出名外, 薰衣草對皮膚也有很大的幫助, 尤其在燒傷, 燙傷, 割傷後, 可即時舒緩劇痛的皮膚, 和有止血的作用. 我通常是用薰衣草香薰油即時直接塗在傷口上, 作急救用途. 亦可用一兩 滴塗在藥水膠布上, 包扎受傷的部位.

如果喜歡薰衣草的香氣, 可以點一兩滴香油在紙巾上, 香味是可以維持一兩小時的, 或者用來抹書桌, 香氣也可持續不散. 不過在辦公室用要小心呢, 因為不是每個人也喜歡同一種的香味, 而且, 用了會容易打瞌睡啊 !

建議在近放工時使用, 可緩和一下緊張的情緒, 放工後, 腦子也不會有太多公事轉來轉去, 難以鬆弛.

順帶一提的是, 幫助睡眠的香薰除了薰衣草外, 還可以用西柚 (grapefruit), 馬鬱蘭 (marjoram), 快樂鼠尾草 (clary sage), 檀香 (sandalwood), 安息香 (benzoin), 可根據個人喜好而逐一嘗試.

睡前兩小時, 喝一杯熱的甘菊花茶 (chamomile), 或菩提葉茶 (Linden Blossom) 對入睡也有幫助.



有關香芬的文章

香蜂草
http://pemasky.blogspot.com/2006/11/melissa.html

佛手柑 :
http://pemasky.blogspot.com/2006/01/bergamot.html

玫瑰:
http://pemasky.blogspot.com/2006/01/rose.html

天竺葵
http://pemasky.blogspot.com/2006/08/geranium.html